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科二科三上车容易紧张?厦门尚好驾校教你缓解方法

2020-12-15     来源:众悦学车网责任编辑:sophy

    不管是在科目二科目三的考试中,还是以后遇到容易紧张的环境下,都可以使用厦门尚好驾校分享的这几种缓解紧张的小诀窍。

  考试的时候很多学员总是很容易紧张,即使是一次过的学员也避免不了,但是他们能很好的控制自己的心态,使得自己专注完成考试。但是有些学员紧张却紧张到手脚发抖。那么我们该如何去解决呢?下面厦门尚好驾校就来教你几种克服紧张的方法。

  1.找出紧张的原因

  首先要试图弄清楚自己紧张的原因,只有找到原因之后,我们才能试着去解决,比如害怕考试挂科,害怕自己一个人开车等等,这些都可以通过保持良好的心态,去维持一个较好的考试状态。

  2.提升自信

  考试的时候大多数学员紧张的原因是因为基本功不扎实,如果平常时我们练得好的话,那么考试的时候肯定会自信得多,也不会那么紧张。所以与其想些有的没的,还不如沉下心来练好每一个项目,提升自己自信的本领。

科二科三上车容易紧张?厦门尚好驾校教你缓解方法

  3.熟悉场地

  有些时候,学员容易考试紧张,跟陌生的考试场地有关。毕竟自己在同一个地方练习那么久,突然换个不熟悉的场地考试,对于一些不是很会变通的学员来说稍微有点吃亏。因此考试之前,学员一定要参考模拟考试,提前熟悉考场,熟悉考试流程,这样到了考试当天心里也会有个底。

  4.善用小方法

  考试的时候如果过于紧张,是有一些小方法可以缓解的。比如下面4个方法:

  深呼吸:这个方法相信很多学员在很多情境下都用过,坐直身体,深呼吸,然后憋住,慢慢吐出来,反复几次,就没有那么紧张了。

  吃糖:吃甜的食物可以让我们的心情更加舒畅,考试的时候建议给自己备点水果,考试之前含一颗在嘴里,在一定程度上能够让自己缓解紧张。

  心理暗示:其实就是自己鼓励自己,给自己加油打气,想想自己一定能够顺利通过考试,通过这样的心理暗示,我们的情绪也能够得到缓解。

  以上这几种缓解紧张的小诀窍,不管是在科目二科目三的考试中,还是以后遇到容易紧张的环境下,都可以使用。以上就是厦门尚好驾校的分享,各位即将考试的学员记得要用起来哦。

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